Így is káros az ülőmunka?
Napi 8.5 órát dolgozok, irodai munka, de nem ülök folyamatosan.
Egy nap kimegyek kb 5x mosdóba, enni, az már járkálás, lépcsőzés.
Egy nap kb 5x felkelek, hogy vizet engedjek magamnak.
Egy nap kb 6X500 métert (3x oda-vissza) sétálok az egyik közeli hivatalba.
Ezenkívül az irodák közt is folyamatosan sétálok, átviszek pár számlát a másik irodába, aztán átviszek egy mappát, aztán elmegyek irodaszerért, kisétálok ügyfelekhez doksikat odaadni, 2 asztallal arrébb levő telefonhoz ugrálok, nyomtatóhoz járkálok,stb stb. szóval nem folyamatosan ülök.
De azt olvastam, hogy az ülőmunka szörnyen káros.
De így is hogy én nem vagyok az "asztalhoz láncolva"?
válasza:Ez még mindig borzasztóan kevés mozgás.
Az hogy kimész 5 métert a konyhába, nem számít mozgásnak :D
Érdemes lenne mozognod valamit, és a hátizmaidat erősíteni, ha nem akarsz keselyűtartással élni.
Nem sportra értettem..
Hanem hogy munka közben ennyiket mozgok.
Mert van, aki leül ès kb munkaidő kezdetèig fel sem áll. Ès ezèrt írtam, hogy èn nem így vagyok, hanem járkolok is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!