Séta közbe pánikroham ki járt már így? Mit lehet ilyenkor tenni?

Séta közbe rám jön hogy úgy érzem nem kapok levegőt próbálok ilyenkor észnél maradni de elég nehéz ráadásul ilyenkor amikor jön a nem kapok levegőt a két mellem között alul éles fájdalom jön és mindkét vállam és felső karom elkezd fájni ma is remegve jutottam el a házunk ajtajáig közbe meg paráztam hogy ez most szívroham és idegen emberek között halok meg. 28/l