Ezt a stressz okozza?

Szinte minden reggel amikor felkelek, erosen szorongok. Ez altalaban delelott van igy, ha nincs semmi kulonleges teendo aznapra. Ego, bizsergo erzes van a karomban, labamban, es elnehezedik a vallam. Feszult vagyok, aggodok, felek. Mintha a fogorvosi rendeloben ulnek es varnek a soromra. Ez felora-ora alatt teljesen elmulik, de addig szamolom a masodperceket, hogy mikor ajulok el, mikor rohanok ki orditva a munkahelyrol (vagy eppen ahol ramjon), mikor megy el az eszem. Hogyan lehetne ezt legyozni?