A folsav jó a depresszió ellen ?

Egy próbát megér, de inkább étkezés útján vidd be, ne külön bogyóként.

És legyél többet a szabadban, napsütésben, mozogj valamit, lehet az séta, kerékpározás, bármi.

Jó lehet még az aromaterápia. Kellemes illatú teamécsesek, levendula, mandula, ami tetszik.

Én az állatterápiát is megpróbálnám. Pl. menhelyi kutyák sétáltatása, átmozgatása. :)

A depresszió ellen a bélflórádat kell rendbe tenni. Súlyosan alábecsültük a bélbaktériumok jelentőségét, pedig MINDEN életfolyamat tőlük függ, és belőlük indul. Vitaminokat, enzimeket, hormonokat állítanak elő, megemésztik, fermentálják számunkra a bevitt tápanyagot, megszűrik, mi kerülhet át a véráramba, mi nem.

A depresszió a boldogsághormonok hiányában alakul ki. Márpedig a dopamin 50, a szerotonin 90 %át a bélbacik állítják elő. Feltehetően a Dialisterr és a Coprochoccus fajok, ugyanis ez két törzs hiányzik a depisek bélflórájából. Ne csodálkozz, ha a doki mást mond. Amikor ő járt egyetemre, ezekről a dolgokról még messze nem nem volt szó. Ráadásul annyi pszichológus végzett az utóbbi két évtizedben, hogy Dunát lehetne velük rekeszteni, és mind meg akar élni a szakmájából. Igencsak zokon vennék, (és fogják venni) ha kiderül, hogy szart se ér a diplomájuk. Mint ahogy az enyém sem, amit 40 éve agrár vonalon szereztem. Mára ugyanis kiderült, hogy a mezőgazdasági/állattenyésztési technológiát is súlyosan elhibáztuk, amikor nem vettünk tudomást a talajlakó mikrobák mindenre kiterjedő munkájáról.