Mit tehetnék, ha stressz és pánik miatt órák óta folyamatosan izzad a tenyerem és a talpam? Részletek lent

Sziasztok,

ma kora délután szemtanúja voltam egy balesetnek, amelyben egy motor, amin ketten ültek, az orrunk előtt belecsapódott egy autó hátuljába. Szerencsére senki nem sérült meg súlyosan, viszont mivel korábban volt egy komoly balesetem, sajnos ezt végignézve pánikrohamot kaptam. Segítettek ott lévő idegenek, mentős is megnézett, eljött értem a párom, szóval sikerült megnyugodnom, órák óta itthon vagyok, de egyszerűen nem megy ki a fejemből, és folyamatosan izzadok, fogalmam sincs, mit csináljak. Volt pánikrohamom korábban is, de ilyen sokáig nem tartottak el az "egyéb tünetek", esetleg valaki tud valamit tanácsolni, mit tehetnék?