Mit tudnék tenni szorongás ellen? Többi lent:)

Már egy pár hónapja megfigyeltem, hogy nyomás alatt nem telejsítek jól.

Ma három főtantárgyból írtunk felmérőt és rengeteget készültem rájuk, de mikor odakerült elém a lap, osztani is elfelejtettem. Remegni kezdtem, izzadtam és teljesen kifordultam magamból. Próbáltam nyugtatni magam, lélegezni és koncentrálni. Mire sikerült lenyugodnom és folytatni már a lapokat összeszedték.

Teljesen leblokál az agyam, ha kisebb nyomás, stressz alá kerülök.

Lelki háttere is lehet az egésznek. Az összes osztálytársamat gyűlölöm, mert rengeteget csúfolnak az alakom meg a kinézetem miatt és amibe csak lehet belekötnek.

E mellett önbizalomhiánnyal is küzdök, de ez ellen már találtam megoldást és hatásos is.

Kérlek, ha valaki volt hasonló helyzetben és talált rá megoldást az írja le!