Számodra milyen nyugtató módszer vált be leginkább?
Figyelt kérdés
Van úgy hogy a légzésfigyelés nem elég.2020. nov. 9. 07:06
1/7 anonim 
válasza:
válasza:interzív mozgás, amitöl tényleg elfáradok
2/7 A kérdező kommentje:
Igen, az valóban jó, de ha már ágyban fekszel?
2020. nov. 9. 07:48
3/7 anonim válasza:
válasza:Akkor felkelek, lefárasztom magam és utána fekszem vissza.
4/7 anonim válasza:
válasza:Kerékpározás után 1 óra relax zene hallgatás csukott szemmel, aztán vagy olvasás, vagy csillagászatos ismeretterjesztő filmek nézése.
Persze, amikor 3 xanaxra konyakott ittam, az hatásosabb volt, de sajnos függőséget okozott, amiből alig bírtam kijönni.
7/7 A kérdező kommentje:
Köszi az eddigieket!
Van olyan, hogy éjjel felkelek, kimegyek wc-re, majd visszafekvés után nem igazán megy a visszaalvás, mert vagy beindul az agyam, vagy valami idegesség szerűt érzek a lábaimban. Pedig nem pörgetek direkt semmit sem az agyamban és nincsen különösebb stressz a hétköznapokban. Mint ha nem lenne oka.
2020. nov. 9. 14:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!