Stressz okozhat magas vérnyomást, heves sziverést?

Természetesen igen.

Igen, előbbit sajnos tartósan is, ha krónikussá válik.

Szia! Igen, bizony, hogy okozhat! A Stressz egyszerre van jelen a fejûnkben ès gyomrunkban ès a szivûnkben. Kihat az ôsszes sejtûnkre! Ha a Stessz állandosul, akkor megbetegszûnk. Tûnetek: masas vèrnyomás, mellkasi fájdalom, szorongás, fejfájás, izzadás, alvási problèmák, gyomorfájdalmak. Lehet csôkkenteni a kôvetkezô tevèkenysègekkel: mozgás, torna, tánc, nevetès, mindezek hatádára a szervezet endorfint termel, amely stresszcsôkkentô hatással bir. Fontos, kevesebb kávè, alkohol. Kapcsolataink ápolása, családdal. Barátokkal. Elegendô alvás! Relaxációs technikák, pl. Meditáció. Tanuljunk valami újat, ami èrdekel minket! Lègzès technikák amit meg lehet tanulni tanfolyamon vagy kônyvbôl. Nèzz utánna!