Mit csináljak, ha ilyen gondolataim vannak?
Már elég régóta nagyon negatív gondolataim vannak, és nem tudom hogy miért, mitől.
Például amikor a szereteimmel vagyok, a szüleimmel vagy a nagyszüleimmel, például ebéd közben, akkor elképzelem hogy mi lenne ha ők most meghalnának vagy például kilökném őket az ablakon. És ezeket a gondolatokat nem tudom kontrollálni, mindig előjönnek, és nagyon rosszul érzem magamat, hogy ilyeneket gondolok.
válasza:Kenyszerbetegsegnek van ez a fajtaja. Az illeto soha, semmi szin alatt nem kovetne elo ilyen dolgokat, de kinozzak.
Szorongas tulajdonkeppen. Jobb esetben ha elfoglalod magad, jobban leszel, elmulik. Rosszabb esetben gyogyszer, terapia.
válasza:Ezek csak gondolatok. Hagyd őket átfutni, ne azonosulj velük.
Ne marcangold magad amiatt, hogy előjönnek. Lágyan tereld el őket, és gondolatban mosolyogva rázd meg a fejedet, hogy "ugyan már, micsoda hülyeségek".
Nekem is voltak annak idején hasonlók, és ezzel a módszerrel el tudtam tüntetni őket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!