Hogy szokjak le az állandó háborgásról, mások fikázásáról, az öngyűlöletről meg ilyenekről, és foglalkozzak végre a saját dolgommal, hogy belőlem is legyen valami, ahelyett, hogy egész nap csak a gépet nyomom?

Koncentrálj magadra, kezdj el meditálni, jógázni. Nekem a jóga rengeteget segített hogy megszeressem önmagam.

Csinálj napirendet, hogy egy adott napon mivel szeretnél foglalkozni. Akár a reggeli rutinod is leírhatod. Esténként hálanapló, ezt nem próbáltam, de sokan dicsérik. Az a lényeg, hogy foglald el magad, saját magaddal foglalkozz, tegyél meg mindent, hogy testileg lelkileg minél többet fejlődj. A produktivitásod is hatalmasat fog ugrani, én nagyon 'lusta' ember voltam, telefonfüggő, folyamatosan panaszkodtam arra, hogy senki sem keres. Nekem ez segített, már csak magammal foglalkozok, az új értesítéseket sem figyelem már.

Ez nem azt jelenti, hogy nincsenek barátaim, akiket érdekelné, hogy mi van velem, hanem személyesen találkozok velük ha kivitelezhető, ahelyett hogy messengeren keresztül osztanék meg információt magamról.