Hány óra alvással funkcionálsz jól? Kérlek írd meg, hogy ffi vagy vagy nő, van e gyermeked, és milyen hatással van rád hosszú távon, ha nem pihensz eleget

Olyan 5-6 óra alvással vagyok a toppon, ha sokat alszok akkor csak rosszabb lesz ha kevesebbet az nem vészes.

16/L gyerekem nincs értelemszerűen

Nálam nincsenek ilyen zavarok, évek óta alszok kb ennyit vagy kevesebbet. Legtöbb amit egyhuzamban fent voltam alvás nélkül az 48 óra. Ebben a 48 órában játszottam egy focimeccset még anno a bajnokságban, majd utánna még a barátomékkal elmentünk még kikapcsolódni. Azelőtt még iskola volt majd benti programok egész éjszaka. A mecsnél jártam (2.nap) úgy már volt hogy kihagyott a figyelmem illetve a koncentrációm, utánna jobb lett, azt hiszem ott volt a holtpont

Igen, valószínűleg az okozza. Sajnos olyan világban élünk, ahol kampányolnak a vitaminokról, dohányzás káros hatásairól, elegendő folyadékbevitelről, de az alvást sehol sem tartják elsőrendűnek. A krónikus kialvatlanság hormonproblémákat, kognitív funkciók csökkenését, egyéb betegségeket is okozhat. Nem beszélve a rákos daganatokra való nagyobb esélyről.

Az emberek 90%-nak 7-9 óra alvásra van szüksége. Pont ezért én minden nap alszok legalább 8 órát, ha tehetem, kilencet.

kb 8-9 órát alszom

volt időszak, amikor csak olyan 6 órákat aludtam, akkor sokkal energikusabbnak éreztem magam

ha nem pihenem ki magam, akkor fáj a fejem meg a szemem és nincs erőm kb semmihez

volt, hogy 5 napig nem aludtam, akkor nem fogtam fel a végén, hogy mit olvasok, vagy félreolvastam a szavakat, szabályosan 2 perc volt, mire felfogtam egy mondatot, nem jutottak eszembe szavak, nem éreztem az ízeket

de nyilván ez egy extrém eset volt, extrém terhelés alatt

nincs gyerekem, 27/l

7

Öt napot, mi? Hát persze. Van különbség nem alvás és 2-3 óra alvás/nap között. 2-3. napnál már hallucinál az ember.

elég sok tünetem volt még, hallucináltam is többek közt, de ez sokkal kevésbé volt kellemetlen, mint amiket fentebb írtam.

egyébként aludtam volna én már a 3. napon, örültem volna fél órának is, de képtelen voltam. alapvetően rossz alvó vagyok, egyre fáradtabban egyre kevésbé tudok elaludni.

ja és rengetegszer előfordult életemben, hogy nem aludtam 2 napig, a fáradtságon kívül nem nagyon volt semmi tünet, hallucináció főleg nem.

nem nagyon értem, hogy minek jöttél ide offolni ilyen stílusban, undorító, hogy minden kérdés alatt ez megy.