Miért hat annyira rám, amit nekem mondanak?

Attól függ, mennyire engeded be.

Ha stabil az önértékelésed, akkor kevésbé lesznek rád hatással. Minél inkább adsz viszont mások véleményére, annál inkább befolyásolnak a rád mondottak téged is.

Ez valahol természetes, a negatív dolgokra mindig jobban emlékezünk, mint a jókra. Az evolúciós pszichológia szerint ennek az-az oka, hogy elkerüljük a számunkra ártalmas dolgokat. Illetve az ember társas lény és sokáig a közösséghez való tartozásunkon múlott az életünk - ha kivetett magából a közösség, az a halállal volt egyenlő. Ezért nagyon érzékenyen érintenek az elutasítások, negatív vélekedések.

Ha egészséges az önképed és stabil szociális háló, baráti kör van mögötted, akkor ez a jelenség kezelhetővé válik, hiszen már lesz támaszod.