Hogyan lehet a szorongás miatti negatív gondolatoktól továbblépni?
Figyelt kérdés
Azon kívül, hogy tudatosítom, hogy valami csak azért jutott eszembe, mert épp szorongok...2021. ápr. 1. 22:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Keress valami elfoglaltságot ami leköti a figyelmed... ideig óráig
Hosszabb távon pedig pszichológus lenne optimális.
2/2 anonim válasza:
válasza:Helyettesítsd pozitív gondolatokkal. Ugyanarra a negatív gondolatra ugyanazt a pozitívat használd. Az elme egyszerre csak az egyikre tud figyelni, és te határozod meg, hogy melyikre tegye, hiszen a befolyásod alatt áll.
Egy idő után az a negatív gondolat elő sem fog jönni, mert nincs már hatása rád.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!