Depresszió ellen lehet jó módszer az önértékelés rendbetétele?

Ez így van, az egészséges önértékelés az alap, amire építeni lehet. Viszont nem említed a konkrét módszert, amit a pszichológus alkalmazni szeretne. Így nem lehet megállapítani, hogy a depresszió kezelésére is alkalmas-e.

Milyen pszichológusnál voltál? Depressziót csak klinikai szakpszichológus/pszichoterapeuta diagnosztizálhat és kezelhet - pszichoterápiás módszerekkel -.

Nő vagy? ? éves

Szerintem nincs veled gond, teljesen normális ha így összejönnek a gondok, hogy magad alatt vagy. Ha valaki igazán szeret, kevés önbizalom miatt nem

megy tönkre egy kapcsolat, ez az ember jobb is, hogy elment az életedből.

Kezdődő depresszió ellen, fontos a napi mozgás, bicikli vagy séta a friss levegő, napos időt kihasználni. Probáld elterelni a figyelmedet a legnehezebbről, a családtagok haláláról, legalább pici időkre.

A többi munka, párkapcsolat megfog oldódni, társkeresőzz, kezdetben csak kötetlen beszélgetés, hagyd folyni a dolgokat. Majd jön egy új rendes ember, aki szeret téged. Próbálj mindig valami elfoglaltságot találni, hogy ne figyelj annyira a rosszkedvedre, könyvtárból vegyél ki számodra érdekes könyvet, próbálj ki egy új finom receptet. Nézz szép útifilmeket youtubon, szép sorozatokat stb, szelektáldki a gardróbodat stb.

Szerintem egy pszichológus se tud többet mondani.

Fogadd el magad olyannak amilyen vagy, nincs veled szerintem semmi baj.

Ha vége a covidnak, esetleg vegyél nyárra strandbérletet, a napsütés, úszás, víz sokat segít.

Remélem miharabb átvészeld ezt az időszakot! :))

2# vagyok. Ez esetben igen, ezzel a depressziód is kezelhető. Ne keress mást, ha szimpatikus a doki. Plusz pont, hogy nem akar egyből gyógyszert felírni... A hatások jelentkezéséig kell egy kis idő, úgyhogy kitartást!

(Valamilyen sport elkezdését mindenképp ajánlom, segít a depressziód kezelésében és javít az önértékeléseden.)

Szomorú, hogy valaki így lepontozott engem, pedig én is voltam depressziós, csak én 30 évesen, most 42 vagyok, én nem

mentem pszichológushoz, mert tudtam, hogy csak egyedül én tudom magamon segíteni. Meg az idő is persze segített.

Én csak a tapasztalataimat írtam le, én ezeket vagy hasonló dolgokat csináltam annak idején, hogy minél kevesebb időm legyen sajnálni magam. Pedig szó szerint fájt a depresszió, állandó nyomás volt az egész mellkasomon és bármikor tudtam volna sírni, nagyon sajnáltam magam.

Aztán nagy nehezen elkezdtem társkeresőzni, sokáig nem jött senki, de voltak emberek akikkel elbeszélgettem, az a napi egy óra is sokat segített míg fennt voltam és nézelődtem milyen emberek vannak itt rajtam kívül, mindenki remél egy kedves társat. Aztán megismerkedtem egy kedves emberrel, ma ő a férjem. Előtte engem engem is elhagytak. Egyedül éltem, munkahelyem is rossz volt.

Annyiban volt más nekem, hogy szerencsére nem halt meg senkim.

Szerintem borzasztó toxikus és felelőtlen segítséget kereső embert lebeszélni szakemberi segítségről. Az, hogy "a pszichológus sem tud többet mondani" egyenesen bicskanyitogató.

Őszintén örülök, ha neked sikerült egyedül és amúgy nem írtál rossz tippeket, én pl csak el akartam mondani, hogy ezért mozdult a piros X felé a kezem.