Hogyan keljek ki az ágyból?

Rengeteg időt töltök hülyeséggel (internet, játékok), amit nagyon szégyellek. Szívesebben olvasnék könyveket, mennék sétálni, de az ágyból is nehezen kelek ki. Az utcára sem lépek ki, legutóbb akkor voltam kint, amikor érettségizni kellett menjek. Ma megfésülködtem, tiszta gubanc volt a hajam, mert nem ápoltam. Fürödtem, lecseréltem a ruhámat, az arcomat és a fogamat is megmostam. Ettem rendesen, voltam a kertben is. Az utóbbi időben ezeket nem sűrűn csináltam. Tényleg szégyellem, tudom hogy csinálhatnék hasznosabb dolgokat is. Szeretnék sétálgatni, biciklizni, de rettenetesen fáj a szemem a fénytől. Úgy érzem magamat, mint valami patkány, ami a csatornában kering.

Tudnátok tanácsot adni? Szeretném rendbe szedni magamat.