Praktikák erős hangulatváltozásra?

Próbálkozz sokmindennel, valami majd beválik: vidám zene, vicces film, sport, rajzolás, zenélés, tánc(!), főzés, nagy séta a friss levegőn, emberek közé menni, segíteni másoknak, házimunka, stb. Mindenkit más és más zökkent ki - és hogy kit mi, az esetenként is változhat, úgyhogy ha be is válik valami valamikor, azért azután ne mindig attól várd a csodát.

Egyél minden főétkezéskor egy marék leveles zöldet. Természetesen nem azonnal, de hónapok alatt helyreáll a bélflórád, és vele a mentális egészséged is.

Hát ártani biztos nem fog neki, de azért ha ennyire egyszerű lenne, akkor nem keresnének olyan jól a pszichológusok. :)

LOL, Angliaban napi egy zacsko vizitormat, meg baromi jo friss zoldeket benyomok, de hiaba esik nagyon jol, a szorongas, a mentalis problemak ugyanugy megvoltak. Most ugy tunik, jo gyogyszert kaptam, antidepresszanst, de nekem alternativ modszernek egyedul a gleccser mellett merenges jott be, csak most nincs keznel.

[link]