Kiégés ellen nektek mi vált be?

Az utóbbi hónapokban semmi se tud motiválni. Utálom a munkámat, viszont másikat nem találok, pedig úgy gondolom nincs rossz végzettségem vagy olyan rossz képességeim. Eddig szerettem sportolni, de már csak kötelességből teszem, plusz azzal is telik az idő... Nincs kedvem olvasni vagy új dolgokat tanulni, pedig korábban mindig lelkes voltam. A párkapcsolatom unalmas, de ahogy körülnézek magam körül, az én párom még mindig nagyon jó sok más emberhez képest. Úgy értem, a férfi barátaim vagy akik néha többet akarnak tőlem, velük soha nem kezdenék. Sok barátomban csalódtam. A családommal alig beszélek, ha beszélünk se élvezem. Olvasom a híreket, és csak még motiválatlanabb leszek, mivel minden egyre rosszabb. Nem vagyok szomorú, viszont semmi örömöm nincs, semmihez sincs kedvem. Hogy törhetnék ki ebből az állapotból? Pszichológushoz nem szeretnék menni. Korábban voltam és semmi értelme nem volt, ráadásul nincs annyi pénzem, hogy ilyesmire elszórjam.