Mostanában folyton megijedek, összerezzenek. Mitől lehet ez?

Néha, csak ülök és hirtelen kb a semmitől egy megszokott hangtól, vagy mozdulattól megijedek, éjszaka is egyre többet rezzenek össze, és kelek fel arra, mert rosszat álmodtam. Kollégám ahogy közlekedik, benyit hozzám vagy hasonló attól mindig megijedek például. Eddig ez nem volt csak nagyon ritrkán(több hét alatt egyszer), most van, hogy naponta többször.

Elég sokat szorongok, és állandóan stresszelek, mert gyűlölöm a jelenlegi munkahelyemet, ezen felül nagyon keveset alszok hónapok óta, napi maximum 3 órát, és sokszor nem is ágyban alszom, hanem székben, vagy padon, vagy ahol épp lehetőségem van. Nagyon ritka az amikor ki tudom magamat pihenni, de ha kipihenem magamat sem éjszaka teszem, hanem napközben. Sajnos a munkám miatt van ez is. Ez megmagyarázná a jelenlegi állapotom? Nagyon rossz így élni. :/