Rövid pánikroham, vagy mi lehet ez?

A legfontosabb, hogy folyamatosan tudatosítanod kell magadban, hogy ez csak az elméd játéka, azaz te magad generálod és épp ezért tudod irányítani is. Semmi fizikai bajod nincs, kizárólag az agyad csinálja ezt. Ezt kell jó mélyen elültetned magadban és idővel már nem is fogsz félni, hiszen tudod, hogy bárhol, bármikor gátat tudsz neki szabni. Hidd el, tapasztalatból beszélek, nekem már 10 éve nem jött így elő.