Gáz, ha nem tudok felidézni egy emléket?

Miért lenne gáz?

Pont így működöm én is, leszámítva, hogy leginkább nem emlékszem az álmaimra sem, és tán mindenki más is hasonlóan funkciónál.

Rémálmaidban amúgy vszeg azért nem éles neked, mert így is megterheli a lelked álomként, nem csak nincs rászükség, hogy éles legyen, mert abba talán ne adj Isten, még bele is roppannál, ha így is emlékszel rá és rémálomként titulálod, emiatt talán nem is mutatna az agyad neked élesebb képet álmodban, egészséges önvédelmi mechanizmusként.

Amúgy jó, hogy álmodsz róla, mert az álom a feldolgozás folyamata. Az, hogy még mindig rémálomként jelenik meg, azaz rettegéssel kísért mind álmodban, mind ébren, ez azt jelenti, hogy talán érdemes lehet neked pszichológus vagy pszichiáter segítségét kérned a trauma feldolgozásához, netán más, alternatív traumakezelő módszerekkel próbálkozni.

Egy elmélet szerint azért alszunk, hogy feldolgozzuk ébren töltött életünk feszültségeit. Ha rémálommaid vannak, akkor valószínűleg egyedül nem boldogulsz vele és feltételezem, hogy alvásod sem pihentető, nem frissülsz fel tőle, amitől csak újabb rémálmaid lesznek.

Igyál sok folyadékot, napi 2-3 litert legalább, ne alkoholt, ne teát, ne kávét, tartózkodj a cukor és glutén fogyasztásától is, lélegezz mindig mélyeket, ismerd meg a tudatos meditációt és gyakorld naponta rendszeresen, mozogj, sportolj, gyűjts napfényt, egyél sok friss zöldséget és gyümölcsöt, már csak mindezek is jelentősen segíthetnek.