Hogyan lehet stresszes helyzetben helyt állni?
Figyelt kérdés
Elég erős stresszes helyzetben vagyok, de ettől függetlenül tanulnom kellene, és tenni a dolgaimat. A stressz azonban szinte felőröl, csökkenti a koncentrációs készségem, rossz a közérzetem, fáradt vagyok, aludni nem tudok, szinte mindig felkelek hajnalban. Kikapcsolódni nincs lehetőségem.2022. aug. 16. 16:50
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hat leginkabb sporttal. Kardio a leegfelelobb ra, uszas/futas 3x/het 5km. Vagy ha mar eleve sportolsz es hozzavagy szokva akkor 5x/het, mindig 1 ora.
Lenyugtat, koncentralta tesz es csak 1 orat vesz el az idodbol.
2/5 A kérdező kommentje:
Nagyon sokat gyalogolok. Valamennyire talán megnyugtat, de nem az igazi.
2022. aug. 16. 17:00
3/5 anonim válasza:
válasza:Gyaloglas nem kardio. Irtam az elobb hogy kardio legyen mert felviszi a pulzust ezaltal a kifaradas csokkenti a stresszt.
4/5 anonim válasza:
válasza:Fosuli alatt szedtem lecitint,tényleg hatásos.nezz utána tanulásra kifejezetten jó. Magnéziumot mindig írom mert sokan elfelejtik mennyire fontos. És kell cukor az agynak pont. De a jó szénhidrátokra értem. Az ingadozó vércukorszint is okozhat gyengeséget. Plusz menj el évente legalább egy vérvételre küldjön el a háziorvos és nézze meg,hogy jók e az értékeid.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2022. aug. 16. 22:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!