Rosszul érzem magam?

HelloSziaSzevasz

Gondolj arra, hogy senkinek nem kell megfelelned. Ha a suly miatt van ez, akkor menj jarj el konditerembe, esetleg kerj edzestervet.

"Jó, hogy csak ennyi problémád van!" - ez egy nagy problema

Szerintem keress egy sportot, amit szeretsz! Nem csak csinosabb leszel, de a sport jó hatással van a közérzetre, boldogság hormont termel, fitebb és egészségesebb leszel. Plusz megismerhetsz általa másokat is és a pozitív emberekből lehet töltődni. Nekem sokat javult az önképem, részben a sportnak hála. Emellett tűzz ki célokat (nem csak sport lehet), tervezd meg és valósítsd meg őket. Ha van egy célod és dolgozol rajta, az tovább motivál és szerintem a célok elérése javítja az önképet. Ha látod, hogy sikerül, amit szeretnél, büszke leszel magadra.

Ha ezekre nem tudod magad rávenni, nem segítenek, akkor lehet célszerű segítséget kérni egy pszichológustól, mert mélyebb lelki probléma lehet.

Kitartás és sok erőt!

Elcsépelt, de igaz dolog: foglald le magad. Legyen hobbid, sportolj, tanulj. Ezek lekötik annyira a gondolataidat, hogy nem lesz időd az önmarcangolásra napi szinten. Plusz fejlődsz, örömforrást találsz. Rosszabb napjai pedig mindenkinek vannak, hidd el.

Én 6 éve sportolok, messze vagyok a túlsúlyostól, definiált izmaim vannak, és összességében jó alakom van. De vannak napok, amikor így is minden apróság zavar magamon, ami másoknak valószínűleg fel sem tűnik. Sporttársaimon szintén meg lehet figyelni ezeket az időszakokat, pedig szép, és csinos nők mindannyian. Szóval teljesen normális, hogy nem szereted magad minden pillanatban, de az életednek egy jobb, ha csak egy apró, időszakos eleme, nem pedig állandó ténye.

Egy mantra, ami sokaknak segít, mikor rossz napjuk van, gondold át, mi mindent tesz érted a tested. Elvisz a pontból b-be, tudod csinálni a munkádat, hobbidat, ha van gyereked, akkor létrehozta, eteti, karodban fogod, segít energiát nyerni, látsz... Stb. Nem tűnnek nagy dolgoknak, de mégis azok, csak mindennaposnak vesszük. Én a sporttal szoktam ezt csinálni, felidézem, milyen extrém dolgokat csinálok, tudok szaltózni, spárgázni, és sok más dolgot, amikről egy átlag ember csak álmodik. Ha kreatív vagy, például festesz, akkor létrehozod azokat az alkotásokat, amikről például csak én álmodozom :)