Mit szoktatok tenni sajàt magatokért ha rooszul érzitek magatokat lelkileg?

Meditáció, relaxáció.

Ha tudok, akkor zenélek, de ritkán van rá lehetőségem, mert ahhoz itthon kell lennem, akkor viszont legtöbbször zavarnék vele másokat.

A 2-essel nagyon egyetértek. Lehet, hogy elsőre furán hangzik, de nagyon sok köze van a sportnak, a testmozgásnak a mentális egészséghez. Legyen konditerem, kiadós kirándulás, labdajáték, bármi, amit szeretsz, és elérhető számodra.

Másik opció, hogy ha nagyon mélyen vagy, akkor ennek megfelelően éled ki az érzéseidet, egy szomorú zenével, stb, akkor kiadod magadból kicsit jobban, és utána talán megindulsz felfelé a dombon érzelmileg. :)

12:45

es az a legjobb, hogy mozgas kozben zenet is lehet hallgatni:)

12:47 tleg az allatok is.. tudnak gyogyitani az szaz szazalek:) a sajat bőrömön tapasztaltam