Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Milyen módszerrel, gyakorlatta...

Milyen módszerrel, gyakorlattal lehet saját eletszemleletemen változtatni, hogy pozitívabb legyek?

Figyelt kérdés
Kicsit szorongó alkat vagyok, nem kórosan de úgy érzem sokkal boldogabb lennék ha valahogy tudnék változtatni magamon. Azt hiszem családomból is ered a pesszimizmus, apukám nagyon pesszimista ember és negatívan áll másokhoz. Mindenem megvan egyébként boldog család,van hol laknom, van mit ennem jól élünk. De úgy érzem sokkal boldogabb lehetnek és kevesebbet lennék beteg ha tudnám a dolgok jó oldalát nézni, sokszor csak a rosszat veszem eszre a dolgokban és sokat aggódom a jövőn. Nehézen elem meg a pillanatot és szeretnek ezeken változtatni de valahogy nem megy.

2023. febr. 5. 20:29
 1/5 4rtificial 1ntelligence válasza:
100%

A fiatalokat egyfolytában bombázza a média a téves ideálokkal.

A reklámok is ontják az előre legyártott viselkedésmintákat, amik az anyagi oldalra, és egyéb külsőségekre helyezik a hangsúlyt.

Háború réme fenyeget, a vírus ismét itt liheg a nyakunkba. Infláció, elszegényedés.


Van még aki bírja ép ésszel?


Egyébként benned van a lehetőség, és TE magad le is írtad. Meg tudod látni a jót. Tedd azt barátom!

„Egy este az öreg cherokee indián mesélni kezdett az unokájának arról a csatáról, ami minden emberben zajlik.

Azt mondta:

– Fiam, a csata két farkas között zajlik, akik mindannyiunkban ott lakoznak. Egyikük a Rossz. A düh, irigység, féltékenység, kapzsiság, erőszak, önsajnálat, bűntudat, harag, kisebbrendűség, hazugság, hamis büszkeség, felsőbbrendűség és az ego. Másikuk a Jó. Az öröm, béke, szeretet, remény, nyugalom, alázat, kedvesség, jóindulat, empátia, nagylelkűség, igazság, együttérzés és a hit.

Az unoka elgondolkozott egy pillanatra, majd megkérdezte nagyapját:

– És melyik farkas győz?

Az öreg indián mosolyogva válaszolt:

– Az, amelyiket eteted.”

2023. febr. 5. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
63%
Ez egy nagyon szép és igaz gondolatmenet. Nagyon tetszik, 1-es.
2023. febr. 5. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
65%
Alapesetben ez csak egy rossz szokás, hogy nem irányítod a figyelmedet a jó dolgokra is, hanem csakúgy hagyod, hogy minden és mindenki úgy befolyásoljon, ahogy akar. Ezen úgy tudsz változtatni, ha beiktatsz magadnak gyakorlatokat, amikor a jóra figyelsz, azt keresed. Pl. összeírod az 5 legjobb barátodat, a 10 legjobb tulajdonságodat, hogy miért vagy szerencsés az életben, stb. Minden nap szánj rá időt és könnyebb lesz. Egy idő után már nem kell asztalhoz ülni, agyalni a feladaton, hanem bárhol jársz, észreveszed, amikor rád mosolyognak.
2023. febr. 5. 20:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
100%
Mindennap tudatosan törekedj rá, hogy történjen valami jó is veled. Valami olyasmi, amit szeretsz. Mindennap más. Ha így teszel, akkor meglátod az élet szépségeit és könnyebben észreveszed azokat az apró örömöket is, amiket nem te hoztál létre, hanem tőled függetlenek. Akár természeti jelenségek, pl különösen szép színű napkelte vagy napnyugta, akár emberi alkotások, akár gesztusok, események, stb
2023. febr. 5. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
87%
Ami nekem sokat segített kijönni a depresszióból: gyógyszert letenni, lazábban venni az életet, ha nehézség adódik, arra gondolok, hogy minden elmúlik egyszer, az életünk is. Minden csak időszakos. Szorongó voltam nagyon, most már kevésbé, ha nincs önbizalmam, a korábbi eredményeimre gondolok, és sikereimre. Korábbi élményekre, ahol felszabadult voltam, és sikeresnek éreztem magam, pl: gyermekkorban nagyszülővel sütöttünk, érettségi bizonyítvány osztás. Fontosak a mindennapos szokások. Törődj magaddal, egyél egészségesen, vegyél magadnak mindent, amire szükséged van, ha kedved van pl egy fagyihoz. Takaríts, tartsd rendben az otthonod, sportolj, legalább sétálj, háziállat is sokat segít. Ha fizikailag megbetegszünk, kezelünk kell a betegséget, és csillapítani a tüneteket. A mentális egészség ha sérül, a tudatosság és az önkontroll az orvosság. Ha rád törnek a rossz gondolatok, arra gondolj, ami pozitív, hiszen, arra gondolsz amire akarsz. Fontos, hogy hova irányítod a figyelmed.
2023. febr. 5. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!