Futás segìthet,hogy jobban érezzem magam,ne legyek állandóan stresszes?

A futásnak az a varázsa, ha lehet ezt így mondani, hogy utána elmondhatod magadról, hogy "megtetted a tőled telhetőt".

Én mostanában azt csinálom, hogy reggel felkelek, bemelegítek, nyújtok egyet, lezuhanyzok, bekapok egy kis kaját(üres gyomorral nem tudok futni, de telivel sem), és irány futni. Én csak stadionban futok, betonon soha.

Nagyon szenvedek közben, levegőt is alig kapok, de muszáj fejlődni.:)