Hogyan dolgozzam fel, hogy véget fog érni a terápiám? Hogyan tudom “elengedni” a pszichológusom?

Nekem is nehéz volt. Szerintem fontos, hogy ne maradjanak olyan témák, amikről szerettél volna, de nem beszéltél neki és ne maradjanak megválaszolatlan kérdések. Kapjon a terápia egy méltó befejezést, hogy le tudd zárni az életedben ezt a szakaszt. Szerintem az utolsó ülésen már nem is kell túl mélyre menni, esetleg összegezni, értékelni az elmúlt időszakot és a búcsúnak szentelni az utolsó találkozót.

Még mielőtt lezártuk volna, rettenetesen féltem a végétől, azt hittem pokolian hiányozni fog és másra sem tudok majd gondolni, de nem teljesen így lett. Persze, sokat gondolok arra, milyen jó lenne újra járni, de az, hogy nincs következő időpont, megkönnyíti a helyzetet, mert nincs mit várnod. Míg tartott a terápia, mindig számoltam a napokat, mikor mehetek megint. így viszont, hogy tudom, hogy vége, nincs mit várnom, megpróbálok egy lezárt fejezetként tekinteni az egészre. Ráadásul nálunk megvolt a tipikus érzelmi áttétel is. Nem szerelem volt, de nagyon megszerettem a pszichológusomat mint embert. Többek között ezért is egyeztünk meg abban, hogy lassan ideje befejezni a terápiát.