Hogyan dolgozzam ezt fel? Keressek fel pszichológust vagy pszichiátert?

Egy hete, hogy eltűnt egy ismerősöm külföldön. Egyszer találkoztunk, de akkor nagy benyomást tett rám. Először Facebookon láttam a kiírást, hog eltűnt Oroszországban és sokan már keresik, akkor még nem fogtam fel. De aztán bemondták a rádióban és fent van a neten is. Nagyon nehezen dolgozom fel, állandóan csak erre gondolok és vele álmodok napok óta. Elmondtam pár embernek, de szerintem nem értik, miért vagyok ennyire ki, mert alig tudok róla valamit. Mit kéne tennem, egyszerűen csak tereljem el a figyelmemet?