Pszichológiai kezelés?

6 hete járok a pszichológushoz.

Pénteken úgy folyt az ülés, hogy el kellett képzelnem egy kényelmetlen helyzetet. A terapeutámnak mesélni kellett, hogy mit érzek, mi az ami miatt aggodalmat, feszültséget érzek.

Csukva volt a szemem egy kényelmes üléspozícióban. Én az autóvezetésről beszéltem, mert nem szeretek, vagy az utazás ami ilyen.

Izzadt a tenyerem, már pánikroham közeli volt az érzés. Kértem, hogy hagyjuk abba, de azt mondta, hogy akkor nem fog megoldódni. Utána már zakatolt a szívem és nagyon rosszul éreztem magam.

Azt mondta, hogy a legközelebbi alkalom jobb lesz. Annyit szűrt le az egészből, hogy túlgondolom a dolgokat, mert arról beszéltem, hogy attól félek hogy balesetünk lesz és meghalunk.

Ebből azt bogozta ki, hogy rossz séma van a fejemben és mindig káoszt vázolok fel. Azt mondta hogy erre a reakcio természetes, mert egy egészséges is rosszul lesz ha azt vázoljuk fel neki utazás előtt, hogy utazás végére lehet meghal balesetben. De hogy ilyet nem kéne elképzelni és ezen kell dolgozni.

Oké, de erre már nem adott megoldókulcsot...

De annyira rossz volt, hogy félek. Lehet többször nem szeretnék hozzá menni.