Hogyan lehet pozitívnak maradni ha mindig újabb és újabb probléma adódik?

Természetes, hogy a nehéz helyzetek hatással vannak rád. Pozitívnak maradni nem azért "kell" mert bizonyítanod kell a környezetednek és nincs jogod rosszul érezni magad, vagy akár összeomlani a terhek alatt. Pozitívnak maradni (ha tudsz) csak érdemes - a saját érdekedben, hogy te jobban érezd magad a bőrödben és könnyebben átvészeld ezt az időszakot. Ez nem egy elvárt viselkedés, ez inkább egy technika az adott szituáció kezelésére.

Ha a kérdés arra vonatkozik, hogy te szeretnél pozítív maradni, csak nem látod hogy lehetnél rá képes, az megint csak nehéz kérdés. Van, amikor egyszerűen nem leszel képes az maradni. Mindenkinek van ilyen pont, ez a normális reakció. Ami tarthatja benned a lelked, hogy minden elmúlik. Az idő ugyanolyan gyorsan telik minden percben, és valahogyan mindig lesz az idő folyásával. Az új helyzetekhez alkalmazkodunk, megtanulunk együtt élni vele, megőrizzük a múltból ami szép, tanulunk abból, ami rossz. Szintén segíthet megtartani a pozitív világszemléletet, ha hálát gyakorolsz. Minden este vagy reggel gondolj 3 dologra, amiért hálás vagy, és hagyd, hogy átjárjon az érzés. Akár fel is írhatod egy naplóba ezeket a gondolatokat, hogy még pontosabban megfogalmazd. Nem kell nagy dologra gondolni, akár az is elég, hogy kikeltél aznap az ágyból, vagy hogy kisütött a nap, a lényeg, hogy engedd meg magadnak, hogy egy-egy kis pozitívumot is észrevegyél.

Illetve keress rá a reziliencia fogalmára, ez az a képesség, ami segít talpra állni és nem megtörni a nehézségek alatt.