Ezek után hogy álljak fel mentálisan?

Én ilyenkor azon vagyok, hogy lefoglaljam magam. Így telnek a napok és idővel megfeledkezel róla.

Ha nem akarsz lesüllyedni a mélybe, ahhoz te magad is ugyan úgy kellesz. Nehéz ilyenkor, én ezt elhiszem és tapasztaltam is. Sírd ki magad, a sírás is egészséges mert sokkal nyugodtabb leszel a végén és könnyebben fogsz tudni gondolkozni. Mindenből van kiút. Próbálj olyan dolgokat csinálni amik boldogabbá tesznek esetleg meg is nevettetnek. Feledkezz meg mindenről ami rossz.

Egyelőre ne próbálj küzdeni a rossz érzéseid ellen. Ha friss a dolog, akkor még nincs itt az ideje, hogy talpra kelljen állnod. Teljesen normális, hogy most a reménytelenség érzése tölti ki a gondolataidat. Én nem javaslom, hogy azt tettesd, mintha minden rendben lenne, hiszen ilyenkor pont az lenne a furcsa, ha kedved lenne az olyan dolgokhoz, amikhez egyébként szokott lenni. Hagyd, hadd fájjon és sírj, ha azt érzed, hogy kell. Hamarabb elmúlik, ha szembenézel vele. Túl fogsz lépni rajta, ez biztos, de hagyj időt magadnak.