Miért szokásom hogy akadályokat, feltételeket teszek magam elé?

Ha most csak a szabadidőmet nézem. Tehát nem azt, amit "meg kell csinálnom", mert munka vagy ilyesmi. Hanem amit én is szeretnék.

Pl pont van időm és szeretnék olvasni. Ilyenkor nem az van, hogy megyek és elkezdek olvasni, mint normalis embernél, hanem kitalálom magamnak, hogy de előbb zenét hallgatok, aztán felhívom XY-t aztán megnézem azt a filmet, és majd utána olvasok. És így soha nem lesz idő rá.

Nem lehet azt se mondani, hogy azért van, mert igazából nem szeretném, vagy mert van amit jobban szeretnék. Mert ha azzal jövök elő, hogy meg akarom nézni az adott filmet, akkor azt 'barikádozom el magam elől', minden f@$sággal, amivel xsak az időmet húzom, és tulajdonkeppen szabotálom saját magam.

Miért csinálom ezt, és hogyan hagyjam abba?