Mit lehet csinálni ha alaptalanul rettegek attól hogy elvesztek egy hozzám nagyon közel álló személyt?

Kb. pár hónapja érzem ezt és nem tudom mi lehet az oka. Nem beteg, nincs veszélyben. Már megkeseríti a mindennapjaimat az érzés, állandóan szomorú vagyok meg gyakran csak azért írok rá hogy meggyőződjek minden rendben van-e vele, és mikor válaszol pillanatnyilag nagyon megkönnyebbülök meg sokszor van hogy titokban teszek egy kört a háza előtt hogy lássam ott a kocsi ég a villany.

Tudja hogy így érzek de azt mondta ne aggódjak, nem kell és hogy aranyos vagyok. Azt nem akarom neki elmondani hogy ennyire erős ez , mert nem akarom terhelni , az is hiba volt hogy keveset is mondtam.

Mi ez az egész???

Egyébként mentális beteg vagyok de eddig ilyen nem volt.

Segítsetek kérlek!