Szervi bajom lehet, vagy mentális?

Mostanában egyre többször kelek fel éjszaka de úgy, hogy kipattannak a szemeim, nem veszek levegőt pár másodpercig talán mintha a szívem se verne, pár másodpercig csak úgy bénán vagyok nyilván fejben nagyon félek, és utána elmúlik. De teljesen a semmiből jön. Van, hogy elalvás után, van, hogy az éjszaka közepén. Egyedül élek, 28 éves lány vagyok, ilyenkor mindig nagyon megijedek és mintha érezném utána egy darabig, hogy ez a szívemnek se tett jót. Vérnyomásom mindig jó. Ez valami pánikroham tünete, vagy jobb ilyenkor mentőt hívni? Félek, hogy egyszer végzetes lesz. És általában mindig valamilyen álomból kelek fel de ilyen furcsa álmokból, pl hogy látom magam előtt hogy a spotify listámból egy jobbra húzó mozdulattal kitörlök egy zenét, és ahogy végighúzom a végén kelek fel ilyen nagyon hirtelen. Most 2x is megtörtént egymás után, félek elaludni, nincs is kinek szólnom.. :/