Hogyan sikerült leküzdenetek a depressziót, esetleg enyhíteni bizonyos tüneteit? Van rá esély gyógyszerek és / vagy szakember nélkül is?

Terapia. Es nekem mar gyogyszer is kellett, ami sanszos lehet nalad is, ha nem fogod meg a dolgot idoben. En sajnos belecsusztam.

Hogyan sikerult kijonni belole? A terapia kulcsfontossagu. Mozgas, szabad levegon levés, egeszseges taplalkozas szinten. Es az emberi kapcsolatok, talan ez a legfontosabb. En anno azt hittem, senki nem ertene meg, hogy miben vagyok, es magam sem teljesen tudtam az okat. Aztan elkezdtem nyitni, es kiderult, meennyien allnak mellettem. Es megintcsak a terapia (leirom harmadszor is, igen), mert az is egy kapcsolat, keress egy jo pszichologust. Tudom, nehez kivalasztani is, de hallgass a megerzeseidre. Es kezdd el most keresni, mert a tobbsegnel varolista van. Online is lehet jarni sokakhoz, ha mondjuk olyan helyen elsz, ahol helyben nincs.

Jobbulast!

2-es vagyok

Akkor szerencses vagy a kapcsolataiddal. Nekem se sok jo barat, se szuper csaladi osszetartas plusz meg full introvertalt is vagyok... jo kombo :( Szoval nekem mindenkepp kellett a szakember segitsege ahhoz is, hogy nyissak az emberek fele. Tuudom, ha rosszul vagy, nem sok vigasz, hogy neked ott vannak,mert ilyenkor pont a kapcsolodasi vagyat veszted el de hidd el,ez a kulcs. Volt egy pszichologus (Phil Stutz), aki egy videobanarrol beszelt, mi ajanl a klienseinek,ha depressziosok. Elso pont az volt, hogy banj magaddaljol alapszukseglet szinten,barmilyen nehez is. Eves,alvas, mozgas,levego. Ez nagyon sokat szamit. A masik, hogy igenis neked kell belerakni az energiat, kezdemenyezni az emberek fele,mert ok fognak megtartani erzelmileg,amig nem vagy jol. A depressziosok elzarkoznak, de ez fokozza a bajokat, szoval egy ordogi kor. Ujra leirom, hogy pszichologust keress, de addig is, ha van legalabb 1 ember a kozeledben,akivel nyiltan tudsz errol beszelni, tedd meg.