A szociális fóbiából, félénkségből hogy lehet "kigyógyulni"?

Szakember nélkül minden zavart, úgy lehet kezelni hogy direkt csinálod azt amit utálsz.

Ha nem akarsz késsel villával, erőltess magadon és idővel megszokod.

Mindenre rákell erőszakolni magad, csak így segít.

előttem szólóknak... ez nem így működik...

a pánik betegek, nem tudnak uralkodni a félelmükön... leblokkolnak...

Én is hasonló cipőben járok... félek a méhektől, darazsaktól... egyszer vagy 5-10 méh "megszállta" az üdítőmet, bepánikoltam, menekültem, sírtam... nem tudtam mit tenni... más megvárta volna míg elmennek... nem nagyon vészes ez a "fóbiám" egyszer volt csak ilyen pánikrohamom, de tudom, hogy milyen érzés, ha nem tudsz megfelelően cselekedni...

Én is tisztába vagyok vele, hogy mit kell tenni, meg kellett volna várnom nyugodtan, hogy elmenjenek, de akkor teljesen leblokkoltam...

szóval kedves kérdező, szerintem kérd szakember segítségét...

Tisztázzunk valamit!Ha megijedtél a sok darázstól, az nem pánikbetegség de nem is pánikroham,messziről sincs köze egymáshoz. Fóbiának sem mondható, ugyanis ha méh-darázs-fóbiád lenne, akkor már akkor rosszul lennél és szorongás fogna el,ha már csak egy a közeledbe száll, vagy csak elég lenne rágondolnod, hogy a közeledbe szállnak.

A kérdezőnek pedig azt üzenem, hogy ha a boltba nem tudsz bemenni, az nem szociális fóbia, hanem agorafóbia. A neten utána tudsz keresni a különbségnek. Én évekig pánikbetegségben szenvedtem, amihez agóra-,szociális-,és klausztrofóbia is társult. Engem gyógyszeres kezelés plusz teljes szemlélet váltás gyógyított ki a betegségemből.Megszenvedtem vele, de ki lehet belőle jönni. Nincs ezen semmi szégyellni való. Menj el dokihoz, mielőtt rosszabbodna a helyzet. Én is évekig vártam a doktorhoz menéssel, ezért lett igen súlyos a helyzetem.A gyógyszereket pedig csak 1 évig szedtem, utána pedig igenis kényszerítettem magam, hogy belemenjek az ijesztő szituációkba.Működött.