Pszichoszomatikám van. Kéne rá valami jó szorongás oldó meditáció, hogy ne legyenek görcsök a gyomromba, meg mindenhol. írtok nekem rá legyetek szívesek valami jó meditáiót?

Kb amit itt most leírtál, az olyan mint a bikram jóga. Ennek pont az a lényege, 30 vagy 40 fokos melegben kell végezni olyan gyakorlatokat, amiben az izmokat meg kell feszíteni, aztán szépen lassan elengedni. A jóga kiváló szorongás ellen, összehangolja a lelket és a testet, el kell végezni a teljes tüdős jóga légzést, majd jönnek az álló gyakorlatok, melyek egy része erőfejlesztő, más része egyensúlyozó, majd a fekvő és ülő gyakorlatok következnek, melyek a különböző izmokat, szalagokat nyújtják és egyenesítik a hátat.

Ilyesmi: http://www.youtube.com/watch?v=maV2InOTsOc

Azért vannak ennek különböző változatai, van amit 40 fokban, de van olyan is, amit 30 fokban tartanak.