Ezek stresszre utalnak? Mit tegyek?

észrevettem,hogy néha magától remeg a kezem

mondjuk csak a bal,de akkor is durva

és mostanában kezdett el nagyon hullani a hajam,anyámék szerint azért,mert nem hordok sapkát,de nem ezért van,mert régen se hordtam,mégse hullott a hajam

viszont most,vagy 1-2 hónapja kezdett el nagyon nagy mértékben hullani

apám múltkor takarított és az étkező asztal alatt,az én helyemnél talált vagy 2-3 maréknyi hajcsomót

de mondjuk lehet,csak azért hullik,meg töredezik a hajam,mert van egy ilyen szokásom,hogy mindig csavargatom a hajamat,és egyszerűen nem bírom ki,hogy ne csavargassam,és olvastam,hogy azért is hullhat,mert meglazulnak a hajszálak az állandó birizgálástól

és még vannak ilyeneim,hogy pl rágom a körmömet

és nem tudok azzal se nagyon mit csinálni,pár napja befestettem,de utána nem érdekelt,hogy ott volt rajta a körömlakk,csak lerágtam

és ilyen késztetést érzek ilyenek iránt,hogy csavargassam a hajamat meg hogy rágjam a körmömet :s

és ez nem biztos hogy ide tartozik,csak amikor tömegbe kell menni,pl buszra,iskolába,nagyobb boltba,néha csak egy forgalmasabb utcára,rögtön elkezd görcsölni a hasam,és izzadok

ez mi lehet? mit csináljak?

13/L