Állandóan zavarba jövök. Van erre valami gyógymód ami hatásos? Nagyon zavaró mert már nemtinilány vagyok hanem felnőtt családos nő. Hogyan küzdjem le?

Évek óta fennáll a dolog de minél jobban felhívják rá egyesek a figyelmemet meg beszólogatnak miatta annál rosszabb. Bárhol bármikor és bárki előtt zavarbajövök és ég a fejem, hót vörös. A saját párom előtt is ( de furi hogy ha szexről van szó akkor nem , pedig az sokkal kínosabb téma, de ha mondjuk csak úgy elkezdek neki mesélni hogy mi történt velem aznap akkor ha látom hogy erősen figyel arra amit mondok akkor bezavarodok)ő meg csak nevet hogy most miért pirultál el?? Ha meg elfordulok akkor meg szol hogy nézzek csak rá és én meg tiszta vörös vagyok és nem tudom hogy mi váltja ezt ki belőlem. Akkor ha jönnek a rokonok vagy mi megyünk a rokonokhoz, már előre félek hogy rámirányul a figyelem, nem szeretek leülni az asztaltársaságba mert ha hirtelen valaki hozzámszól rögtön elvörösödök, mindegy mi a téma bármikor képes vagyok zavarba jönni. Előfordult hogy vásároltunk az egyik hipermarketben (eleve utálom az ilyen tömeges helyeket) és el voltam gondolkodva, akkor hirtelen rámköszönt az egyik ismerősünk én meg totál zavarba jöttem. annyira utálom ezt az egészet, másokon ilyet sosem tapasztalok a családunkban is mindenki határozott tele van önbizalommal, nem jönnek zavarba, én meg itt kínlódok.Valamikor középiskolában kezdődhetett és azóta állandó para,pedig előtte sokat szerepeltem, mindig társaság középpontja voltam általános iskolában. Most meg nem értem hogy lettem ilyen, még a fodrásznál is ha beszélgetek mindig elpirulok, vagy az utcán ha valaki megállít vagy bármelyik rokon előtt, ha végigmegyek az utcán azt hiszem mindenki engem néz, utálok a pénztáraknál is várakozni mert ha valaki néz rögtön vörös leszek. Kevés az önbizalmam is. Próbáltam már hogy ittam sok energiaitalt de az sem segített, alapozót tettem föl de az sem megoldás. Olvastam hogy ez lehet szociális fóbia is? Akkor mennem kellene pszichológushoz vagy ki tudna segíteni?