A szociális szorongás teljesen megbénít emberek között. Mit tehetnék?

remotiv extra ilyen szarokat felejts el, szedj normális gyógyszert és lehetőleg egy profibb pszichiáterhez menj aki nem a zsar tucatgyógyszereket írja fel mint pl. cipralex, fevarin rivotril xanax...

Sokak szenvednek hasonló tünetekből, van aki kigyógyul, van aki nem. Az előbbi csoportba azok tartoznak akik nem zárnak ki semmilyen lehetőséget, módszert. Nem pirulákra, teákra, és nem is feltétlenül terápiákra gondolok.

Szerintem simán csak durva önbizalomhiányod van. És írod, hogy nem tudod megoldani, de ez nem igaz, csak nem megy egyik napról a másikra. Szerintem a kondícionálással tudod magadat erősíteni, pl. egy társaságban igenis kezdj el beszélni valakivel tök általános dolgokról, még ha izgulsz is vagy ha semminek is érzed magad (vagyis nem kell teljesen önmagadnak lenni, hanem eleinte csak "legyen valami"). Egy idő után kapsz majd pozitív visszajelzéseket, és ezek majd erősítenek, és könnyebb lesz a társas élet és az önkifejezés. Erre szerintem gyógyszer meg tea meg ilyen azonnal ható orvosság nincs.

A te problémádra NE szedj gyógyszert! Nem kell gyógytea se, bár kétségkívül kifejthet placebo hatást (ha elhiszed, hogy nagyobb lesz tőle az önbizalmad, akkor az is lesz, de ez csak pozitív gondolkodás kérdése). Pszichoterápia segíthet (nem pszichiáter, hanem pszichológus, mentálhigiénés szakember) vagy autogén tréning (segít abban, hogy el tudj lazulni a stresszes helyzetekben), vagy mozgásterápia, pszichodráma. Ha vannak bizalmas barátaid, velük is beszélhetsz erről, mert szerintem nem kapsz elég pozitív megerősítést, ők viszont adhatnak, ami adhat egy kis löketet a további önbizalom erősítésben.