Milyen tanácsokkal tudnátok ellátni szociális fóbia leküzdésében?

Hali! 20 éves lány vagyok, és eddig nem voltak barátaim, annyira rettegtem az emberektől, emberek előtt én sem tudtam beszélni, idegenekkel nem tudtam telefonálni, még rokonokkal sem, volt, hogy annyira féltem, mikor hívott valaki, hogy "Na nekem most beszélnem kell", hogy bedugtam a párnám alá a telefont, hogy ne halljam, de ugye az is gáz, ha elnyomom... :D A napjaimat általában itthon töltöm, telitömött buszon rám jön a pánik, volt már, hogy annyira rosszul lettem, hogy épp hogy csak lebírtam támolyogni az egyik megállóban (nem is az "enyémben"). Na szóval elég gáz a helyzet. Aztán mostanában próbálom szándékosan azokat a dolgokat csinálni, amitől félek. Magam intézerm az ügyeimet telefonon is (most be kellett iratkoznom egy suliba, meg munka miatt telefonálni) Az elején még szívroham kerülgetett, miután letettem a telefont, de aztán egész belejöttem. Hiába, 20 évesen már nem intézhet helyettem mindent anyuci...

Aztán még volt mindenféle, és most eljutottam oda, hogy elvállaltam egy munkát. Szombaton kellett árulnom a PIACON. Nekem kellett megszólítanom az embereket, beszélni a cuccról, amit árulok, stb. ÉS bár azt hittem, mégsem haltam bele! :D Nekem a négy doki közül, akikhez jártam egyik se segített, most úgy látom, hogy magamban szép lassan de haladok. Persze nagyon nehéz rávennie magát az embernek, hogy szembeszálljon azzal, amitől a legjobban fél, de nem lehetetlen. Még mindig elég gáz vagyok, de remélem hogy idővel sikerül akár barátságokat is kialakítanom.én rájöttem, hogy a dokik nem segítenek, egyszerűen nem érdekük hogy jobban legyek...

Próbáld meg! Persze, ha te jó dokit fogsz ki, akkor örülök! Biztos egy jó szakember sokat tud segíteni, de én még olyannal sajnos nem találkoztam :)

Sok sikert!!!!!!