Miért fáradok ilyen hamar?

Javasolnám, hogy tégy egy-két naponta, vagy ha teheted naponta sétát a természetben. Próbálj meditálni, kapcsolj be egy szép dallamos, nyugtató zenét. Ez engem mindig feltölt. Válassz egy illatgyertyát, vagy füstölőt aminek tetszik az illata.

Fontos, ha fáradtnak érzed magad, ne szenvedj a gép előtt, vagy a könyvek fölött, mert annál rosszabb lesz. Feltöltve minden könnyebben fog menni.

vitaminhiány (vannak még tünetei pl. koncentrációképesség csökkenése,ingerlékenység,aluszékonyság,ízületi fájdalmak). egyél B,C és E-vitamin tartalmú ételeket (ne főzd, süsd, most agyon őket!) pl.belsőségek, hús, máj, vese, szív, zöldfőzelékek, dió, csirke, korpa, gabonafélék, tej és tejtermékek, tojás, répa, eper, málna, ribiszke, mangó, papaja, paprika, brokkoli, kelbimbó karfiol, burgonya, póréhagyma és paradicsom.

bocsi ha valamit kétszer írtam... [link]