Nagyon sok stressz ért mostanában, amellett párkapcsolati és anyagi gondjaim is vannak. Emiatt folyton ideges vagyok, lobbanékony természetű, hisztériás, sértődékeny, már-már agresszív is lettem. Forduljak pszichiáterhez, az segíthet?

nem értem az emberek mi a francért fordulnak állandóan a könnyebbik úthoz?! Amikor valakinek nem fizikális tünetei vannak, miért venne be gyógyszert? Hogy aztán rászokjon? Hogy tömje a gyógyszeripar zsebét, úgy mint az összes többi idióta, aki minden szarra gyógyszert szed?!

Nem, a nyugalmat ki kell vívni, önismeret, stressz kezelésének megtanulása, azt hiszed valaki majd segíteni fog rajtad? Ugyan már! te döntessz...

Inkább fordulj pszichológushoz, szerintem az alap problémád az, hogy túl sokat követelsz magadtól és a lelki tartalékaid kimerültek.

Stressz levezetésére jobb módszernek tartom például a kimozgatást, kimehetsz egy erdőbe, ahol egyedül vagy és kiordítod a streszt, vihetsz magaddal egy baseball ütőt is.

A gyógyszerek persze adhatnak átmeneti segítséget, de azzal számolnod kell, hogy a mellékhatások miatt a problémáidat esetleg tovább fokozzák. Például szeretnél átlagon felül teljesíteni a munkahelyeden, de a felírt nyugtató belassít, szétcsúsztat, ezért jobban alszol és nyugisabb vagy, de egyre kevesebbet tudsz a munkában teljesíteni.

Fogadd el, hogy a dühöd és az agresszivitásod a Tiéd, megvédeni szeretne téged attól hogy kicsináld magad. Vezesd le sporttal, masszíroztasd meg magad, játssz, kirándulj, mozogj!