Telefonfóbiát, szoc. Fóbiát hogyan győzzem le?

A helyzet az, hogy félek az emberektől. Néha azért jobb a helyzet, de általában befelé forduló vagyok. Az utcán csak zenét hallgatva tudok közlekedni. Elsőéves egyetemista vagyok, de még egyszer sem mentem el bulizni.Társaságban nem merek megszólalni, ezért az emberek hülyének néznek, amikor az asztalnál ülve mindenki beszélget, csak én ülök csöndben. Attól félek, hogyha megszólalok,akkor biztos butaságot mondok. Ezzel már problémáim voltak gimiben is a felelésnél. A másik gond a telefonálással van. Egyszerűen irtózom a telefontól. Ritkán veszem fel a telefont, akkor is gyomorgörcsöm van. Hogyha nekem kell hívnom valakit, az még rosszabb. 6 hónapba tellett, hogy felhívjam az orvosomat. Most egy hivatalos ügyet kellene elintéznem, de egyszerűen képtelen vagyok rá. Már egy hete halogatom. Egyfolytában csak arra tudok gondolni, hogy a vonal másik végén milyen okos ember van, én meg itt vagyok, egy senki,aki semmit nem ért el az életében és nem is fog. Pszichológushoz elmennék, de akkor fel kéne hívnom, ami nem menne, másrészt ott ki kéne öntenem a lelkem személyesen, ami csakugyan nem menne.

Gyógyszereket nem vagyok hajlandó szedni.