Különböző fóbiákat, félelmeket hogyan lehetne EREDMÉNYESEN legyőzni?

Hú, nem is elékszem már kiről olvastam, valami híres emberről, akinek tériszonya volt, hogy úgy tudta legyőzni, hogy szándékosan olyan helyekre ment, ahol ugye félt...

Meg volt egy műsor is, ami arról szólt, hogy az ilyen-olyan fóbiás embereket "szembesítették" a félelmükkel, pl az arachnofóbiásat pókok közé a kígyófóbiásat kígyók közé tették... XD Elég brutális, én nem vállaltam volna, és nem is értem, miért ez lenne a megoldás, de van akik szerint ez. Egyébkén én elgondolkodnék rajta, hogy ha ennyim indentől félsz, akkor nem lehet-e, hogy valami más van a háttérben, és azt vetíted ki mindenfélére..

Talán valóban az segítene, ha elgondolkoznál úgy alaposan a félelmeiden!Hogy eljuss a gyökereihez, rájöjj, mi okozza és akkor már könnyebb lesz leküzdeni.Ebben a gondolkozásban segíthet, ha a félelmetes helyen,vagy annak közelében meditálgatsz el rajta.Sokszor ezek a félelmek szimbolikus jelentésűek, kb mint az álmok.

Példa:Félsz a lifttől...Gondolkozz el, miért is félsz?Félsz, hogy lezuhan és meghalsz?Akkor már rá is ébredhetsz, hogy attól félsz, valami történik veled...Miért félsz attól, hogy valami történik veled?Stb..Tehát a kérdések láncolatát kellene magadban feltenned.Aztán végül megkérdezni magadtól, mit szimbolizál számodra a magasság?(a liftnél).Vagy mit szimbolizálnak a szűk helyek?

Találhatsz pszichológust, aki jó kérdéseket tesz fel.De a választ soha nem fogja tudni megadni.Azt magadban kell felfedezned.

Igen lelehet győzni ha szánsz rá időt,de én pl mit tegyek egy nagyon különös fóbia ellen amit úgy hívnak: Batophobia (félek a magas házak közellétében lenni). Most komolyan menjek el azért new yorkba hogy egy óráig nézzek egy empire state buildinget csak hogy legyőzzem a fóbiát amiről nem vagyok megbizonyosodva :D. Na mindegy ez az én esetem.

Neked viszont ajánlanám a netes segítséget mert vannak akik írnak cikkszerűséget arról hogyan győzzük le fóbiáinkat. Szerintem hasznos