Ha érzi az ember, hogy ki fog borulni, és nem akar, akkor mit tehet, hogy ez ne történjen meg?

Ha egy konkrét helyzethez tudod kötni, vagy emberhez, akkor lehetőségeidhez mérten kerüld el, vagy csökkentsd a rá szánt időd minimumra.

Kerüld a szélsőséges megnyilvánulásokat. Előre határozd el, hogy semlegesen, nyugodtan fogsz beszélni/viselkedni. Esetleg próbáld el, játszd el a szituációt, mint egy szerepjátékot egyedül.

Ha általánosságban kiborulós fajta vagy, tönkrement krónikusan előforduló idegrenszeri kiborulásokkal, keress fel szakorvost és feltehetőleg adnak életmód-, pszichés tanácsokat, esetleg gyógyszeres kezelést.

Ha pontosabb választ szeretnél a kérdéseidre a jövőben és nem csak általánosságokat, akkor ha megfogadod egy jó tanácsom: írj konkrét kérdést és konkrétabb válaszok születnek :)