SEGÍTSÉG! Tanácsok Frontinnal, pszichiáterrel kapcsolatban, pls?

Tegnap voltam dokinál, aki írt egy beutalót pszichiátriára pánikrohamok miatt, mellette pedig felírta a Frontint (30db-os 0,25-ös) meg a Propranolol Akadimpex 40mg tablettát. Na már most én mereven gyógyszer ellenes vagyok, antibiotikumot is gyűlölök szedni, vitamint is ha lehet inkább gyümölcsökből, zöldségekből szeretnem "kinyerni" így nagyon félek, hogy rászokhatok. Azt mondta a doki, hogy a Frontint egy nap 3x szedjem be, az utolsót lefekvés előtt, mivel mostanában hiába tudok aludni, hajnalban arra ébredek, hogy ki akar szakadni a szívem a helyéről és remegek. Így is lett, tegnap estefelé bevettem egyet, de hajnalban ugyanúgy felébredtem, akkor bevettem még egyet, visszaaludtam és azóta "kutya bajom". Persze a stressz azóta is fennáll, a heves szívverést nem érzem, csak folyamatosan figyelem a testem minden rezdülését, meg hát nah, stresszelek, de inkább kamilla teával próbálom nyugtatni magam, nem akarok több Frontint bevenni, csak ha tényleg nagyon szükséges. Szerdán megyek pszichiáterhez, de nagyon tartok attól, hogy mindenféle sz*rt fel fog írni nekem... Nem akarok gyógyszerektől függeni. Ezt a Propranolol Akadimpex-et pl be se vettem, abból a napi adagom elvileg 2x lenne egy fél tabletta, ha tényleg úgy érzem, hogy nem bírom már, de nem merem bevenni, meg eddig mondjuk nem is éreztem szükségét... bőven elég a Frontin gondolata és végszükség esetén való használata.

Egy szó mint száz: ti mit tanácsoltok? Keressek inkább fel egy pszichológust, hogy kibeszéljem magamból a problémákat? Vagy mindenképp tanácsos pszichiáterhez járnom majd...?