Milyen természetes alapú és hatásos nyugtatókat tudtok ajánlani?

Nervenpflege-t szedtem, csak nem kúraszerűen, ezért most kipróbálom úgy. Ebben van macskagyökér és citromfű is. A Rhodiolinnak is utánanéztem, fórumokon is dicsérik, viszont van egy olyan hatása, hogy növeli az inzulin érzékenységet és fokozza az inzulintermelést. Nos nekem pont túltermelődik az inzulin a betegségem miatt, úgyhogy egyelőre marad a Nervenpflege kúraszerűen, aztán, ha nem használ, ezt a Rhodiolint felvetem a dokimnak, hogy ő mit mond rá, nekem lehet-e. Köszönöm a válaszokat! :)