Mit lehet tenni üldözési mánia ellen? (Többi lent)

Hónapok óta fèlek, hogy követnek, figyelnek, egyszer elkapnak ès dolgokba is belemagyarázok mindent.. Pl múltkor egy kès volt a ház előtt ès fenyegetèsnek vettem egyből..(oka lehet az hogy egy ismerőst fèl ève lekoptattam mert hallottam hogy elèg veszèlyes ember ès voltak furcsa dolgai. Engem fèl ève nem keresett már csak a barátnőimet ès max rajtuk keresztül èrdeklődik rólam, de nekem ez is elèg a folyamatos szorongáshoz. Már ők is látványosan próbálják lerázni ès ezèrt is èn fèlek hátha azthiszi èn állok a háttèrben)