Szörnyen érzem magam hónapok óta. Depressziós vagyok? Menjek el pszichiáterhez?

Az első válaszoló vagyok!!!

Ne menj még pszichiáterhez. Probáld ki a remotiv extrát és ha nem válik be ez a "gyógyszer" akkor probálkoz meg pszichiáterrel.

A leírtak alapján ez elég súlyos állapot, minimum pszichológusra, - de lehet, hogy pszichiáterre is szükséged lenne.

Én is hasonló helyzetben vagyok, mostanra olyan súlyos szorongásom lett, hogy el kellett mennem orvoshoz, mert már nem bírtam tovább. Sajnos én a munkahelyemen érzem magam a legrosszabbul, egyre nehezebb helytállnom.

Antidepresszánst és szorongásoldót kaptam.

Szia!

Nem hangzik valami jol a helyzet... de ne hagyd hogy megbelyegezzenek valami fura betegseg nevvel, amit aztan az identitasod reszeve tehetsz.

Talanod kell valami olyan motivaciot, ami miatt erot veszel magadon hogy valtoztass! Mi az az ok ami miatt valtoztatni akarsz??

Lassan a fajdalmad a jelenlegi szituacioban, nagyobb lesz mint az az ero ami ahhoz kell, hogy elindulj egy masik iranyba!

Orulj neki, hogy nem erzed jol magad a jelenlegi szituacioban, mert ez fogja majd megadni azt az energiat ami egy jobb es szebb jovo fele indit el! :)

Hatarozd el hogy mi az az ok ami miatt valtoztatni akarsz! (jelolj meg pozitiv okokat pl: megint adni szeretnel magadra, es vonzo szeretnel lenni, megint szeretned a barataid tarsasagat elvezni? szeretnel tobbet adni a munkahelyeden?

illetve hatarozz meg negativakat is: ha igy folyatod, egyedul maradsz, es nem lesz egy baratod se... ) ez a modszer jo esellyel elindit a helyes iranyba.

hiaba erzed hogy most meg messze lehet a kiut, MINDENKEPP csinalj valamit meg MA. barmilyen kicsit is. legalabb az asztalon rakj rendet vagy ilyesmi.

ezenkivul jo lenne elgondolkodni, hogy milyen eletstilus beli dolgokon valtoztathatsz hogy javitsd az eletkorulmenyeid?

figyelj arra, hogy mit eszel, egeszsegesen tisztan etkezz

jarj el sportolni!

vedd magad korbe szereto emberekkel, csaladdal, baratokkal

torodj masokkal, adakozz, nagyon jo hatassal van a lelekre

nyugi,rendbe fog jonni az eleted, csak kezdj el tenni erte meg ma.. barmilyen kicsit is tudsz most epp tenni..!