Menjek pszichológushoz? Hogyan tudnék pszichológust felkeresni?

Gyakran van depresszióm, egy idő után sikerül valamennyire meggyógyulnom belőle magamtól de aztán néhány hónap múlva mindig visszajön és ez nagyon zavar. Amikor már szuicid gondolataim vannak, akkor veszem észre hogy ez így nagyon nem jó, és akkor elkezdek dolgozni rajta hogy jobban legyek, ami egy kis ideig működik is de aztán kezdődik az egész előlről. Amikor emberek közt vagyok sokszor szorongok és gyakran nem merek sok ember előtt beszélni,(de van olyan amikor egyáltalán nem érzem kényelmetlenül magam és többször is volt hogy az iskolában feleltem vagy előadást tartottam és sikerült ezt leküzdenem) Szeretnék olyan ember lenni aki nem idegeskedik mindenen és ha valamit meg akar tenni akkor megteszi (volt már hogy nem mentem el például a barátaimmal szórakozni vagy rajzszakkörre mert azt mondogattam magamnak hogy úgyis majd valami rossz dolog fog történni ott és jobb ha itthon maradok, pedig tudtam hogy jobb lenne elmenni) Jó lenne beszélni az iskolapszicológussal de ez maga a problémám, hogy nem merek elmenni oda és szólni hogy bajom van. Van valami könnyű módja annak hogy segítséget kérjek? Eseteleg van az interneten olyan weboldal ahol tudnék valakivel beszélni ilyenekről és tényleg tudna segíteni vagy bármi ami hasznos lene? (bocsánat ha ez egy kicsit zavarosan van leírva. amúgy 17 éves lány vagyok)